02/10/2017

Organik ve inorganik besinler nelerdir?

Besin; yenebilen ve yenildiğinde yaşam için gerekli olan besin öğelerinden oluşan bitki ve hayvan dokularıdır. Besinler sindirim başladıktan sonra besin öğelerine ayrılırlar ve vücutta bu şekilde […]
02/10/2017

Glisemik indeks nedir?

Yiyeceklerde bulunan karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızına Glisemik İndeks (Gİ) denir.Besinler eşit miktarda karbonhidrat içerseler bile kan şekerini arttırıcı etkileri birbirinden farklıdır.Bunun nedeni besinlerdeki karbonhidratların sindirim […]
02/10/2017

Bahar da zayıflama

Yaza yaklaşırken herkesi zayıflama telaşı sarıyor. Bu telaş sırasında bazı ayrıntıları gözden kaçırmamak gerekiyor. Sağlıklı bir zayıflama diyetinin ilk aşaması kişiye Check -up uygulamakla başlar.Kan tahlili […]
02/10/2017

Menopoz ve beslenme

Menopoza  girme  yaşı ortalama  45-55 yaş civarındadır. Bu  dönemde  günlük beslenme  ve  alınan  kalori  miktarı  değişmese de östrojen  hormonunun azalması  sonucu  bel  ve  karın  bölgesinde yağlanma […]
WhatsApp chat