02/10/2017
Besin; yenebilen ve yenildiğinde yaşam için gerekli olan besin öğelerinden oluşan bitki ve hayvan dokularıdır. Besinler sindirim başladıktan sonra besin öğelerine ayrılırlar ve vücutta bu şekilde […]
02/10/2017
Yiyeceklerde bulunan karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızına Glisemik İndeks (Gİ) denir.Besinler eşit miktarda karbonhidrat içerseler bile kan şekerini arttırıcı etkileri birbirinden farklıdır.Bunun nedeni besinlerdeki karbonhidratların sindirim […]
02/10/2017
Yaza yaklaşırken herkesi zayıflama telaşı sarıyor. Bu telaş sırasında bazı ayrıntıları gözden kaçırmamak gerekiyor. Sağlıklı bir zayıflama diyetinin ilk aşaması kişiye Check -up uygulamakla başlar.Kan tahlili […]
02/10/2017
Menopoza girme yaşı ortalama 45-55 yaş civarındadır. Bu dönemde günlük beslenme ve alınan kalori miktarı değişmese de östrojen hormonunun azalması sonucu bel ve karın bölgesinde yağlanma […]
