Ergenlik Döneminde Beslenme

ergenlerde-beslenme

Ergenlik Döneminde Beslenme

Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemdir. Ergen bireylerde bu dönemde en sık görülen sağlık sorunları obezite ve insülin direncidir. Düzensiz beslenme, şeker ve yağ içeriği yüksek besinleri tüketmek, hareketsizlik, uyku düzensizliği ve psikolojik etkenler kilo artışını etkiler. Ergen bireylere büyüme ve gelişmesi göz önünde tutularak uygun beslenme programı hazırlanıp sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırılmalıdır.
 
WhatsApp chat