Kilo Almak

Günlük alınan enerji(kalori) ‘nin harcanan enerjiden daha az olması ile yetersiz beslenme sonucu ortaya çıkan zayıf olma durumudur. Kilo almak kilo vermeye göre daha zor ve sabır isteyen bir süreçtir. İştahsızlık, metabolizmanın hızlı çalışması, hipertroidi, bağırsaklarda parazit olması, psikolojik nedenler, düzensiz beslenme gibi etkenler kilo kayıplarını kolaylaştırabilir. Öncelikle tahlil yapılarak kişiye uygun beslenme programı düzenlenmeli ve kişinin normal kilosuna ulaşması sağlanmalıdır.